Det finns en fråga som följt mig i såå många samtal genom åren 💕

Inte för att den alltid varit lätt att svara på. Men för att den så ofta lett fram till något viktigt.

Frågan är:

Om du inte var rädd - vad skulle du göra då?

Det handlar inte om att vi ska leva utan rädsla, för rädsla är en naturlig del av livet och att vara människa. Den försöker skydda oss.

Men ibland blir den också så stark att vi slutar lyssna på den inre längtan och börjar begränsa oss.

- Vi skjuter upp drömmar eller till och med slutar tro på dem.

- Vi börjar tvivla på oss själva.

- Vi stannar kvar i sånt som inte längre eller kanske alsrig känts rätt.

Men våra drömmar och vår längtan är såå viktiga delar. De finns ju där av en anledning. LIVET!

De pekar ofta i riktning mot det liv vi egentligen vill leva. Det betyder inte att vi ska lämna allt som är just nu bakom oss eller fatta stora beslut över en natt.

Men om vi kikar där under filten av rädsla så kanske vi kan känna den där nyfikenheten igen.

- Vad är det jag egentligen längtar efter?

- Vad är det jag så länge skjutit åt sidan?

- Vad skulle få mig att känna mig lite mer levande?

Det är frågor jag fortfarande ställer till mig själv.

❤️ Och nu skickar jag dem vidare till dig.

Om rädslan fick ta ett steg åt sidan en stund… Vad skulle du göra då? Vad viskar den där inre längtan i dig?

Du behöver självklart inte svara här.

Men om du vill, så läser jag gärna. 🌿

Med värme och kärlek
Erika

Om det finns något jag önskar att fler människor visste - och verkligen kände - så är det det här... ❤️

🌿 Du behöver inte ha alla svar innan du tar första steget

Vi väntar så ofta på rätt tidpunkt.

När vi känner oss modigare.
När vi vet hur allt ska bli.
När vi är säkra på att det kommer att lyckas.

Men livet fungerar sällan så.

Oftast är det först när vi vågar ta det där första steget som nästa steg blir synligt.

🌿 Din kropp försöker inte motarbeta dig när du blir stressad

Den försöker hjälpa dig.

Det kan kännas som att kroppen sviker när hjärtat rusar, tankarna snurrar eller orken försvinner.

Men oftast gör den precis det den är skapad för - den försöker skydda dig.

När vi börjar förstå det kan vi också möta oss själva med lite mer vänlighet och lite mindre självkritik.

🌿 Det är aldrig för sent att börja leva mer i linje med den du är

Under alla år jag arbetat med människor har jag sett något som verkligen ger hopp.

Jag har sett människor börja om. Vid 30 års ålder, vid 50 och sannerligen också vid 70 års ålder eller mer...

Jag har sett människor hitta tillbaka till sig själva efter år av stress, sorg, tvivel, inre hinder eller att ha levt för att uppfylla andras förväntningar.

Det är aldrig våra tidigare val som avgör resten av våra liv.
Det är de val vi börjar göra IDAG.

❤️ Kanske är det just därför jag tror så starkt på människans förmåga att förändras.

Inte genom att bli någon annan.

Utan genom att steg för steg hitta hem till den man alltid varit.

✨ Vilken av de här tankarna landade mest i dig idag?

Med värme & kärlek
Erika

#levadittliv
#levlivetpådinavillkor #levdindröm #yogakurator

IDAG stänger jag dörren till ett rum jag haft ynnesten att jobba i, i sju år 💕

Ett rum där så många livsberättelser fått ta plats.

Där människor satt ord på sådant de kanske aldrig tidigare vågat säga högt, där vi låtit både kropp, sinne och själ få ta plats.

Där jag fått följa människor genom stress, sorg, livskriser, tvivel och svår förändring - men också genom hopp, mod och ny början.

Det är ett stort privilegium att få kliva in i människors liv på det sättet. Och jag bär med mig en enorm tacksamhet. 🙏🏼

"Du är som en hand att hålla i för att hitta ut genom stormen" sa en av alla mina fantastiska patienter. Tack för förtroendet till alla Er som låtit mig finnas med en bit på livsvägen 💕🙏🏼

Samtidigt är det här inte slutet på något för mig. Det är början på ett nytt kapitel.

För en tid sedan tog jag ett av de största besluten i mitt liv, för min och mina barns skull. Jag längtade efter och behövde en förändring, och jag valde att följa den känslan.

Det känns både pirrigt och stort. Jag är stundvis lite rädd, men jag har också tillit till att det kommer bli sååå bra ❤️

Efter mer än 24 år som socionom vet jag en sak.

🌊 Det som håller oss tillbaka är så sällan omständigheterna, du vet allt det där som sker runt om oss i vårt yttre.

Ofta är det de inre begränsningarna vi bär med oss: rädslor, tvivel och föreställningar om vad vi kan eller inte kan.

Och kanske är det just därför det här steget känns så viktigt för mig. För jag vill inte bara prata om mod och förändring.

Jag vill också leva det.

Så nu säger jag TACK till alla fantastiska människor jag haft förmånen att möta genom åren. Ni har lärt mig minst lika mycket som jag hoppas att jag fått ge er.

Tack också till alla underbara kollegor, handledare och samarbetspartners jag haft via mitt yrke som Hälso- och sjukvårdskurator & KBT-terapeut.

Nu börjar ett nytt kapitel.

Och jag hoppas att du vill följa med mig, här, på resan. ❤️

Med värme & kärlek

/Erika

#kurator #socionom #yogalärare #livsförändring #levlivetpådinavillkor

Nu finns nyaste numret av @free_tidningen att hämta! I detta nummer kan du läsa en artikel med mig om ljudets läkande kraft 🌊❤️🎶✨️ Välkommen att hämta på @yogahalsan - öppet i samband med yogaklasser 🙏🏼

Så glad över de galet fina bilderna som @carolaharneskphotographer tagit som både fick pryda omslaget på tidningen och i tidningen 💫❤️

Välkommen till Yogahälsan 🧘‍♀️

Med varma vibrerande hälsningar
Erika